Harjutused on parim viis liikme suurendamiseks. Kõige ohutum ja loomulikum, võrreldes ekstensorite, kreemide ja toimingutega.
Kuidas saate liikmet harjutustega suurendada? Nii kaasaegne teadus kui ka muistsete tarkus annavad sellele küsimusele vastused.
Harjutuste ettevalmistamine
Kui otsustate liikmeid harjutustega tõsiselt suurendada, pöörake tähelepanu ühele olulisele punktile. Teen pidevaid harjutusi mitte ainult rohkem - see kaotab ka tundlikkuse, mis laiendab seksuaalvahekorda.
Enne liikmega harjutusi peate täielikult lõdvestama, ühendama kogu negatiivsusest lahti.
Välistage kõik stressifaktorid, nii füüsilised kui ka vaimsed. Lennake kuumas vannis või minge saunas sooja vannivannis. Lülitage lõõgastav heli sisse ja veendudes, et keegi ei segaks harjutusi, jätkake. Kodus harjutused on tõenäoliselt parim viis liikme suurendamiseks. Erinevalt operatsioonist olete siin meditsiiniliste vigade tõttu täielikult kindlustatud ja keskenduge oma sensatsioonidele. Ja vigastuste oht on minimaalne, mida ei saa öelda ekstensorite kasutamise ja lasti liikme venitamise kohta.
Peamine nõue on regulaarsus ja kannatlikkus. Märgatavad tulemused ilmnevad varem kui pärast kahe kuni kolme kuu regulaarset harjutust. See maksab kord kahe päeva jooksul. Nii et peenis suudab efektidest lõdvestada ja samal ajal allutatakse see sageli vajalikule pingele.
Dželling
Kõigi aegade mehed olid mures oma peenise suuruse pärast. Seetõttu leiutati jelking isegi indiaanlaste, kreeklaste ja araablaste iidsetes kultuurides üksteisest sõltumatult. See on tehnika, mis põhineb liikumistel, mis sarnanevad piimaloomade lüpsjaga (seega ka nimi).
Enne jelkumise alustamist määrige liiget määrde-, kreemi- või massaažiõliga. Oluline punkt sellises õppuses nagu jelking pole liikme erektsioonile viimine.
Harjutus tuleb läbi viia siis, kui liige püsti tõusis, kuid see pole veel verega täielikult täidetud. Võtame peenise peopesa pöidla ja nimetissõrmega, klammerdudes pisut pubisse. Ühe sügava liikumisega elame koopad. Liikumine peaks olema väga aeglane. Lähenedes peaga sõrmedega, laske samal ajal ühe käega liikmel ja me võtame teist sarnaselt esimest korda ja kordame mitu korda seadmeid.
Pärast metoodika kasutamist peaks peenis välja nägema rohkem, tuleks ilmneda, et see valatakse verega üle.
Enne Jelkingi harjutusi peate liikme soojendama. Klassikalistel juhtudel kasutatakse kuuma vanni. Selles lamades niisutage rätikut kuuma veega, haarake paar hetke paar hetke, niisutage uuesti värske osa kuuma veega, korrake soojenemisprotseduuri. Me viime läbi mitu sellist ülikonda. Sellise sooja -up abil toimub enne jelkumist omapärane soe -up.
Tehnika ja aeg
Treeningu tegemisel veenduge, et peopesade liikumine ja pressimisjõud oleksid ligikaudu ühtlased. Vastasel juhul suureneb liige rohkem ühelt poolt kui teiselt. Või hakkab ta niitma, tema paingus muutub. Vajutage peenis kogu keha võrdselt. Niisiis, kui tugevdate rõhku peale lähemale, võib peenis pärast harjutuste kulgu see seeni sarnaneda selle suurenemise tõttu. Siiski on teie naisel võimalik, et teie naisele see meeldib - ja võite ise otsustada, millises veenis soovite oma peenise kuju ja suurust muuta. Arvatakse, et liikme nõrgema ergastusega mõjutab käte mõju rohkem pikkust. Parem on mõjutada laiust peenise peaaegu maksimaalse ergastusega.
Täieliku erektsiooni korral peate treeningu seansi peatama ja ootama, kuni elevus vaibub.
Käte rõhk ja seansi kestus peaksid aja jooksul suurenema, et nad saaksid peenist suurendada.
Esimese paari nädala jooksul tegutsege ettevaatlikult ja mitte rohkem kui kümme minutit päevas. Maksimaalne mõju tuleb avaldada ettevalmistamisele ja soojalt.
Umbes nelja nädala pärast hakake liikme tugevamaks pigistama.
Iga individuaalse liikumise koormuse ja kestuse järgmine suurenemine on umbes kuus kuud pärast harjutuste algust.
Kegeli harjutused meestele
Seksoloog ja günekoloog Kegel on peamiselt tuntud vaginaalsete lihaste harjutuste poolest. Kuid vähesed inimesed teavad, et see teadlane on välja töötanud meestele mõeldud tehnikakompleksi, kes saavad peenise vereringet parandada, mis tähendab selle suurendamist erektsiooni ajal. Lisaks on see parim prostatiidi, erektsioonihäirete ja enneaegse ejakulatsiooni ennetamine.
Vastupidiselt ekslikule arvamusele ei sisalda liige ise lihaseid. Kuid vaagna lihased mõjutavad ka peenist, kinnitades selle ja selle sidemed keha külge. Lisaks kontrollivad need lihakoed ureetra ja erektsiooni loovad veresoonte tööd. Kui need lihased nõrgenevad või kaotatud elastsed omadused, halveneb vereringe meeste suguelundites. Kegeli harjutused aitavad tagastada tooni mehe vaagnalihastele.
Kegeli harjutuste alustamiseks on kõige tähtsam leida ja tunda oma pubise lihaseid.
Selle jaoks on kaks meetodit:
- Harjutamiseks peatada uriini voog selle emissiooni ajal. Lihaseid sel viisil pingutades saate keskenduda oma häbemelihastele;
- Kui liige on seda väärt, proovige neid üles ja alla raputada. Samal ajal proovige eraldada ülejäänud vaagnalihased, ärge tehke valgustüppe, et ennast aidata.
Pärast soovitud lihase leidmist proovige seda omakorda lõdvestada, seejärel pigistage. Nii et valmistute meeste jaoks täielike kegeli harjutuste jaoks.
Häbemelihase harjutused
Pigistage ja vabastage häbemelihased vaheldumisi. Proovige seda teha võimalikult kiiresti ja intensiivselt, ilma et oleks üheski sättes. Alguses piisab 10-15 kordustest, kuid aja jooksul, kui teil on piisavalt jõudu, saate harjutuse teha väsimuseks. Maksimaalne punkt on siin umbes sada liigutust. Pärast täielikku ülejäänud häbemelihaseid korrake lähenemist.
Pigistage vajalikud lihased sujuvalt ja püsige selles asendis mõneks hetkeks. Samuti lõdvestuge sujuvalt. Pigistage see uuesti ja nii edasi. Alguses on ühes positsioonis 3 sekundiks piisavalt viivitust. Seejärel saate suurendada iga positsiooni aega viieteistkümneni. Alguses piisab kümnest kordusest, seejärel püüdke nelikümmend. Pärast täielikku puhkamist - teine lähenemisviis.
Viimane harjutus - pingutage lihaseid sujuvalt, tehke tavaline viivitus. Pärast seda pigistame pinget eemaldamata lihast veelgi ja viivitame uuesti. Samuti lõõgastume vaheldumisi - kõigepealt pisut, siis täielikult. Aja jooksul õpite jagunema tihendusjõud mitmeks etappi, kuni seitse. Teeme pärast täielikku puhkamist 10 kordust - teine lähenemisviis. Seda tehnikat tuleb jätkata ainult mõlema eelmise uurimisega.
Hiina tehnika
See harjutus töötati välja Vana -Hiina taoistlikes targates. Sellel on eriefekt peenise peale - ja nagu teate, mõjutab selle väärtus kõige tugevamalt naise rahulolu vahekorra ajal. Liikme ergastamise ajal muutub Hiina harjutuste mõju kõige märgatavamaks.
Selline harjutus on vaid üks liikumine. Kuid peate seda tegema ettevaatlikult ja tundlikkusega.
Pigistame peenise oma sõrmedega alusesse, pigistame. Pinget vähendamata liigume pähe. Liigume piisavalt aeglaselt ja sõrmede pähe puudutamiseks teeme mõne sekundiks viivituse. Kui teete seda regulaarselt, tuleb selle viivituse kellaaeg suurendada aeg -ajalt kahele kuni viie sekundini. Pärast iga pigistamist tegeleme 5-10 minutiga, lastes liikmel puhata.
Kõrvaltoimed
Pärast harjutusi ja eriti jelkimist saab liikme katta tumepunase värvi kerge pigmentatsiooniga. Tegelikult on need punktid väikeste nahaaluste kapillaaride rebendid. Ärge muretsege, see on koolituse loomulik tagajärg. Kui sellised sümptomid ilmnevad, on parem lõpetada kasvavate harjutuste tegemine, kuni pigmentatsioon on kadunud.